こんにちは(^O^)

八幡西区・熊手・黒崎・ぱるむ 黒崎整骨院　受付の勝山です♪

今回は捻挫について書いていきます！！！

みなさんは、捻挫をした経験はありますか？

私は、幼い頃よく捻挫をしていました。

足首が腫れたりはありませんでしたが、痛かったのは覚えています！

今では、ヒールを履くと足首がグラグラして安定しません(*_*)

捻挫した時の正しい対処法を知っておくと、いざという時役に立つかもしれません！！

捻挫をした場合は、まず患部を氷・保冷剤・氷嚢で冷やしてください！

その次は、安静にすることです！

無理に動いたら悪化します！！！

その後の対処法がわからない場合はぜひ当院へお越しください！！

適切な対処法をお教えします！