こんにちは！
八幡西区・熊手・黒崎・やわらぎ整骨院・黒崎院です！
長い梅雨が明けて本格的に夏が始まりましたね！
今年はコロナ等の影響で屋内で過ごされる方が多いと思いますが、
室内で過ごされる際には、姿勢に気を付けてくださいね(*^_^*)
猫背は、腰痛の原因にもなります。
猫背改善などのお悩みがあればいつでも足を運んでくださいね！

こんにちは！

八幡西区・熊手・黒崎・やわらぎ整骨院・黒崎院です！

梅雨明け間近となってきました!(^^)!

いよいよ本格的な夏がはじまります！

夏になると熱中症などに気をつかい外出を控える方もいらっしゃると思いますが、

室内でのデスクワークやスマートフォンによる肩こり、或いは姿勢による腰痛など

に気を付けてください！！

ストレッチなどを行い身体のメンテナンスを整えましょう!(^^)!

ストレッチ等のことでご相談がございましたらいつでも足を運んで下さい(*^_^*)

※７月２８日(火曜)は、勉強会の為休診日となります。ご了承ください。

こんにちは！
八幡西区・熊手・黒崎　やわらぎ整骨院　黒崎院　受付です！
梅雨時期の不安定な天気が続いていますね。
雨の日はお散歩も行けず、子供と家の中で一日中過ごすので長時間抱っこをすることが多いです。。
抱っこ紐を使っている時や、子供を抱っこする時は、ついつい反り腰になってしまいます。反り腰は、腰痛を引き起こす原因にもなります！

子育て中の肩こり・腰痛なども当院までお気軽にご相談ください(^O^)／

こんにちは！

八幡西区・熊手・黒崎　やわらぎ整骨院　黒崎院です！！

今年も桜がきれいに咲き、お天気の良い暖かい日が続いてます(^o^)

外出することが減っていく中、筋肉が固まり肩こり・腰痛にならないよう、お家でも出来るストレッチ等をして、しっかり体を動かしましょう！！

※新型コロナウイルスの対策について

当院では、ベッド消毒・タオル類等の院内の衛生管理、スタッフのマスク着用・体調管理はこれまで以上に徹底して行っておりますので安心してご来院ください。

ご来院いただいた患者様にも手指の消毒、検温をしていただいておりますので、ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

こんにちは！

八幡西区・熊手・黒崎　やわらぎ整骨院　黒崎院　です！

だんだんと暖かくなり、春はもうすぐそこまで来ていますね！！

この季節の変わり目は非常にギックリ腰の患者さんが増える傾向にあります！

もし、そういう症状が出ましたら、やわらぎ整骨院　黒崎院まですぐご連絡くださいね！！

こんにちは！

八幡西区・熊手・黒崎　やわらぎ整骨院　黒崎院　受付の勝山です★

残暑が厳しい日が続いています！

しっかりと水分補給をし、熱中症予防をしましょう！！

こんにちは!(^^)!

八幡西区・熊手・黒崎　やわらぎ整骨院　黒崎院　受付の勝山です！！

最近、雨が降っていますね！

雨の日の運転は視界が悪くなるので、安全運転を心がけましょう！！

事故に関する事なら当院へお気軽にご相談ください！！

こんにちは(^O^)

八幡西区・熊手・黒崎　やわらぎ整骨院　黒崎院　受付の勝山です！！

夏が近づいていますね！！

気温がどんどん高くなるので、しっかりと水分補給をして

熱中症対策をしましょう！！

こんにちは(^O^)／

八幡西区・熊手・黒崎　やわらぎ整骨院　黒崎院　受付の勝山です！！

今回は、どんなものを食べたら健康な髪を保てるのか？

詳しく書いていきます♪

たんぱく質の必要量は０.８～１.２g/体重㎏が目安です。

肉、魚類は重量の１５～２０％程度、牛乳２００ｍｌ中６.６g

豆腐１/４丁(100g)中６.６g、卵１個中７.４g

ご飯茶碗１杯(200g)中５.０gなど

主なたんぱく質含量です。

この値を覚えておくと大まかな摂取たんぱく質量がわかります。

ビタミンＢ₆は主に動物性食品に含まれます。

調理や保存の過程で損失しやすいので調理は手早く、できたてを食べましょう！

ビタミンＥやビタミンＣは野菜や果物に豊富です！！

こんにちは(*^^)v

八幡西区・熊手・黒崎　やわらぎ整骨院　黒崎院　受付の勝山です！！

この頃、スマホを見ながら歩いている人が増えましたね！

朝起きてから、夜寝るまでずっとスマホを見ていませんか？

私もその一人です。

見るのは良いと思うのですが、ながらスマホはやめましょう！！

とても危険です！！事故に繋がります！

もちろん、運転中にスマホを見るのは言語道断です。