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食事で毒を溜めない五箇条

2018.12.20 | Category: 未分類,食事

こんにちは(*^^)v

八幡西区・熊手・黒崎 やわらぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

今回も食事で毒を溜めない五箇条のお話をしていきます♪

❺寝る前は食べない・飲まない

睡眠中は1日に食べたものを代謝とし、エネルギーを作る働きがあり

そこで新しい細胞を生み出す新陳代謝が行われていきます。

胃に食べ物があるまま寝てしまうと、その消化ばかりにエネルギーが使われてしまい、毒素が溜まりやすくなってしまいます

睡眠中の消化吸収の活動が行われるため

深い眠りにつくことも出来なくなります。

最低でも寝る2時間前には食事を済ませましょう。

 

食事はただ食べるのではなく、ずっと健康で生きていくためにを考えて食事したいものです。

食事は毎日生きるために必須な行為なので

見直す事ができれば健康に大きく繋がっていくでしょう!!

 

 

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