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かかす事の出来ない睡眠・・・6

2018.12.03 | Category: 睡眠

こんにちは(^O^)/

八幡西区・熊手・黒崎 やわらぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

今回は《質の良い睡眠を高める3つのメリット》を紹介します!

睡眠時間と睡眠の質が最適だと、3つのメリットがあります。

◇1日のパフォーマンスが上がる◇

最適な睡眠を取ると脳と体が修復されるので

記憶力や集中力が格段に良くなり仕事のパフォーマンスが上がります。

ストレス耐性も強くなるのでポジティブな思考でいることが可能です。

次回は美肌効果についてお話します!(^^)!

 

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