こんにちは(^O^)／

八幡西区・熊手・黒崎　やわやぎ整骨院　　受付の勝山です!!

今回からは、心を整えるツボをご紹介していこうと思います！！

三陰交[さんいんこう]は、3つの陰の経路が交わるツボで

めまい・むくみ・血行を良くしリラックス効果が期待できます。

内くるぶしの中心に小指の端を当て、ひざ方向に指幅４本分の場所にあります。

脚をつかむように骨のきわに親指を当て

骨の内側に指を入れ込むようにして押してください!!

睡眠は、人間にとって凄く大事です。

なかなか眠れないという方は、ホットミルクを飲んだり少量のお酒を飲むなど

自分のリラックスできる事をしてみてください!!

次回は、不眠に効くツボをご紹介します♪