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心を整えるツボ・・・①

2018.09.03 | Category: 心を整えるツボ

こんにちは(^O^)/

八幡西区・熊手・黒崎 やわやぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

 

今回からは、心を整えるツボをご紹介していこうと思います!!

 

三陰交[さんいんこう]は、3つの陰の経路が交わるツボで

めまい・むくみ・血行を良くしリラックス効果が期待できます。

内くるぶしの中心に小指の端を当て、ひざ方向に指幅4本分の場所にあります。

 

脚をつかむように骨のきわに親指を当て

骨の内側に指を入れ込むようにして押してください!!

 

睡眠は、人間にとって凄く大事です。

なかなか眠れないという方は、ホットミルクを飲んだり少量のお酒を飲むなど

自分のリラックスできる事をしてみてください!!

次回は、不眠に効くツボをご紹介します♪

 

 

 

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