TEL
MENU

Blog記事一覧 > 寝違え > 甘く見てはいけない寝違え・・・①

甘く見てはいけない寝違え・・・①

2018.07.27 | Category: 寝違え

こんにちは(^o^)

 

八幡西区・熊手・黒崎 やわらぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

 

暑い日が続いていますね(・_・;)

 

皆さん、ちゃんと水分を取っていますか?

 

睡眠中は汗をかくことで、からだの中の水分が飛んでいきますので

 

朝起きたら、コップ一杯のお水を飲みましょう!!

 

さて、今回は寝違えについてです!!!!

 

朝起きた時、首に違和感を覚えた事はありませんか?

 

それは、睡眠中の首の角度や寝ているときの姿勢などから引き起こされます。

 

肩こりを放置しすぎることで、寝違えをおこす原因にもなります。

 

痛みがとれた後も普段の姿勢に気を付けて、ストレッチなど取り入れていきましょう!!

 

心がけていても、痛みが出ることもあるので

 

その際は、お気軽にご相談ください♪

 

次回は、簡単にできるストレッチ方法をご紹介します♡

 

 

 

 

 

 

 

住所・電話番号

〒806-0028
福岡県北九州市八幡西区熊手3丁目3-5 杉田ビル1F
TEL:093-642-3337