こんにちは(*^_^*)

ぱるむ 黒崎整骨院　受付の勝山です♪

今回は、頭痛について少し書いていこうと思います!!

頭痛には種類があるのはご存知でしたか？

・片頭痛

・緊張型頭痛

・群発頭痛　の3種類があります。

簡単にひとつずつ説明していきます！

★片頭痛・・・ズキズキと痛み、頭の片側に起こる

★緊張型頭痛・・・重苦しい締め付けられる感じがして、ストレスの影響が大きい

★群発頭痛・・・のたうちまわる程痛く、夜中に頭痛で目が覚めたりする事もある

対処法は

◇片頭痛は、患部を冷やす

◇緊張型頭痛は、適度に運動をして筋肉をほぐしたり、入浴で血行を促進する

◇群発頭痛は、鎮痛剤や日常生活の中の飲酒や喫煙を控える

上記以外にも、対処法や予防法などあります！

頭痛で悩まされている方や頭痛に効くストレッチが知りたい!!などありましたら、ぜひ当院へ♪